INCREIBLEEEEE!!! eso lo q de verdad nspira

Una amiga mia rusa perdio 63 lbs  .

ANTES !! FEBRERO 2010

DESPUES . AGOSTO 2010 !!

Wow ! she just inspired me to work out (GYM) harder . She lost 63 pounds  February-August!!!  WOW WOW WOW !!!!

Ultimamente yo tambien trato de tenerme en fit y comer saludable . porq si digo a mi misma q es una dieta mas , mi organizmo empieza a pedir todo lo q no se puede comer y me estreso tanto hasta q la piedra huele a carne o hamburguesa  ,y qro dejar todo para estar feliz . asi q trato de comer lo q qro pero pociticimo y cosas como cremas  en la manana , sopas , te verde , ensaladas , frutas , pan integral y etc . Porq la dieta no se trate  tanto de hambre sino de comer saludable  en una porcion correcta . ademas hay q hacer ejercicios porq si bajs bastante peso -la grasa se va el piel se qde fea .
hace unos dias me pego un virus estomagal-creo asi se llama , pues todo lo q comia me salia afuera . dolia la barriga y tenia fiebre . pase  como dos dias en otro mundo , ni me los acuerdo.la doctora me dio una dieta y un monton de vitamines .  la primera semana mientras q  no pude comer  nada , trataba de comer cosas sin sal y grasa , la segunda cuando  me senti bn me pego un hambre horrible pero encontre  la forma  de comer rico y saludable .  Como solo  por necesidad - NO POR PLACER NI POR LLENARME uso menos sal , nada de grasa , tomo mas agua y como vitamines , trato de hacer ejercicios 3-4 veces por la semana y bailo . Pues por ahora he bajado 8 lbs por dos semanas . todavia yo no veo mucha diferencia pero  prometo q luego subo mis fotos . no son tan WOW como de mi amiga , pero  algo bueno para mi =) bueno les dejo . hay que ir a bailar un rato . =)

SMILEEEE =D